Кетогенная диета может спровоцировать развитие серьезных болезней, в том числе рака и диабета.
Врачи считают кетогенную диету самой опасной для здоровья человека, так как она вызывает необратимые последствия и очень серьезные заболевания вплоть до онкологии, сообщает телеканал «НТВ».
Эта диета основана на потреблении продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Суть в том, что организм лишается глюкозы и начинает сжигать собственный жир, чем и достигается похудение. Жир также преобразуется в кетоновые тела, которые мозг использует как источник энергии вместо отсутствующей глюкозы.
Как результат недостатка питания – снижение когнитивных способностей, упадок сил, ломота во всем теле.
Однако кетогенная диета опасна и в дальнейшей перспективе – она может спровоцировать проблемы с сердцем и сосудистой системой, вызывать диабет.
Если хотите похудеть, специалисты рекомендуют пользоваться средиземноморской диетой. Она намного полезнее. Ее основа — овощи, фрукты, рыба, цельнозерновые крупы, оливковое масло.
Кстати, ученые установили, что средиземноморская диета помогает бороться с депрессией.